Corsi

STAGIONE 2024-2025

SEDE DI VANZAGO – VIA VALDARENNE 2

CORSO	ANNI	GIORNI	ORARI
GIOCA JUDO	4/5	MERC	17.45 – 18.30
JUDO KIDS	5/7 base	MAR – VEN	17.30 – 18.30
JUDO JUNIOR	8/9 sup.	MAR – VEN	18.30 – 19.30
JUDO TEENAGER	+10	LUN – GIO	18.00 – 19.30
JUDO SENIOR		MERC	18.45 – 20.00
JUDO ELITE		5 GG SETT	19.30 – 21.30

SEDE DI MANTEGAZZA – VIA LEONARDO DA VINCI 3

CORSO	ANNI	GIORNI	ORARI
JUDO KIDS	5/7	LUN – GIO	17.30 – 18.30
JUDO JUNIOR	8/9	LUN – GIO	18.30 – 19.30
DIFESA PERSONALE		LUN – GIO	19.45 – 21.00
SWEET GYM		LUN – GIO	10.00-11.00
FUNCTIONAL FIT		LUN – GIO	11.00-12.00

SABATO 14 settembre 2024 OPEN DAY – Via Valdarenne 2 – Vanzago

PROVA GRATUITA CON OBBLIGO DI PRENOTAZIONE info 340-70.21.422

JUDO KIDS – 6-7 anni ore 9.30-10.15

JUDO JUNIOR 8-10 anni ore 10.30-11.15

GIOCA JUDO 4-5 anni ore 11.30-12.15

SABATO 5 ottobre 2024 – OPEN DAY – Via Leonardo Da Vinci 3 – Fraz. Mantegazza a Vanzago

PROVA GRATUITA CON OBBLIGO DI PRENOTAZIONE info 340-70.21.422

ore 9.30-10.15 JUDO KIDS – 6-7 anni

ore 10.30-11.15 JUDO JUNIOR 8-10 anni

ore 11.30-12.15 GIOCA JUDO 4-5 anni

ore 17.00-18.00 DIFESA PERSONALE dai 15 anni in su – il corso prevede una preparazione fisica, psicologica e tecnica per poter prevenire e affrontare situazioni di pericolo o aggressione, conoscere la normativa, sapere cosa e come fare al momento giusto.

ore 18.00-18.45 FUNCTIONAL FIT (allenamento funzionale) esercizi a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, è un allenamento funzionale, finalizzato a migliorare il movimento nell’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Il corso è a tempo e sul posto e vengono utilizzati piccoli attrezzi ad esempio manubri, elastici, kettlebell, palle etc. Il risultato è uno sviluppo globale delle principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale) e la mobilità articolare.

ore 19.00-19.45 SWEET GYM (ginnastica dolce) – Si tratta di un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica, indicato per chi non pratica attività motoria da molto tempo, per gli over 65 e per le donne in gravidanza.

PLAY JUDO – 4/5 anni

Il Judo è particolarmente adatto allo sviluppo psico-fisico dei giovanissimi perché favorisce la coordinazione neuromuscolare, il controllo dell’aggressività, il rispetto dei compagni e lo sfogo positivo del loro naturale istinto nella lotta. (corso mono-settimanale). Attività ludico-motoria fatta da un insieme di giochi ed esercizi che contengono le basi del gesto tecnico permettendo ai bambini di imparare il judo giocando.

JUDO KIDS E JUDO JUNIOR 6/8

Anche in questi corsi, come per il corso di avviamento al judo, viene dato ampio spazio al gioco, incrementando gradualmente le difficoltà da sostenere, utilizzando esercizi propedeutici finalizzati al gesto tecnico senza mai tralasciare l’aspetto ludico di questo sport. Introduzione di circuiti di destrezza ed esercizi pre-acrobatici. Il corso judo Kids si differenzia dal corso Junior in termini di età, grado di motricità del bambino e stato di avanzamento tecnico.

JUDO TEENAGER 9/11

In questo corso si iniziano a mettere le basi per l’agonismo. Studio della tecnica, abbondanti circuiti di destrezza ed esercizi preacrobatici caratterizzano questa fascia di età.

JUDO REGULAR

Il corso è improntato sullo studio della tecnica oltre al miglioramento delle proprie capacità fisiche. Questo corso è studiato per coloro che vogliono praticare il judo senza pensare all’agonismo ma vogliono imparare un’arte marziale ottima come strumento di difesa personale.

JUDO ELITE

Il M° Roberto che ha fatto dell’agonismo la propria passione, porta avanti un progetto agonistico basato su un programma specifico ed individuale volto a sviluppare al massimo le doti proprie di ogni atleta, nell’ottica del raggiungimento di risultati di rilievo. In questo corso troviamo il giusto equilibrio tra preparazione fisica e tecnica.

JUMPING OFF

Il corso è stato creato su misura per coloro che praticano salto ad ostacoli, in tale disciplina gli atleti sono soggetti a cadute rovinose pertanto, essendo le cadute un punto forte del judo, abbiamo impostato un corso basato sull’apprendimento delle cadute, acrobatica e preparazione fisica. Tale progetto ha avuto notevole successo.

CORSI DI JUDO NELLE SCUOLE CORSO DI DIFESA PERSONALE

I nostri tecnici hanno eseguito progetti specifici sia presso scuole primarie che secondarie.

METODO GLOBALE DI AUTODIFESA MGA

Il corso si sviluppa mediante un minimo di 12 incontri di un ora alla settimana ed è rivolto a tutti, ragazze/i, donne e uomini.